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Digitale Angebote
Foto: Feel Good Campus

Hier sind ein paar Podcasts gesammelt, die von der Techniker und der Zentralen Studienberatung bereitgestellt wurden. Informiere dich zu den Themen Gesundheit, PeriodUP und Inklusion. Folge den Links zu dem jeweiligen Thema.

Podcasts der Techniker

Podcast Angst | Die Techniker

Ein normales Gefühl oder doch schon eine krankhafte Störung? Ein Angstforscher klärt auf.

Podcast Depressionen | Die Techniker

"Du bist nicht mehr du selbst": Das passiert bei einer Depression

Podcast Stress | Die Techniker

Warum sind alle eigebtlich immer so gestresst? So kommen wir entspannter durch den Alltag.

Podcast Erste Hilfe | Die Techniker

Leben retten ist ganz leicht! Was Lain im Notfall tun können.

Podcast Burnout | Die Techniker

"Zu viel Arbeit ist nicht das Problem": Woran wir wirklich ausbrennen.

Podcast Schlaf | Die Techniker

Im Bett bloß nicht denken! Was gegen Schlafstörungen hilft.

Podcast Mental Load | Die Techniker

Mental Load bezeichnet die mentale Last des Dran-Denkens. Was tun, wenn die innere To-Do-Liste zu lang wird?

Podcast Selbstliebe | Die Techniker

Selbstliebe statt Selbstzweifel: Warum es so gesun dist, sich selbst zu lieben, erklärt uns Diplom-Psychologin Ulrike Scheuermann.

Podcast Selbstfürsorge | Die Techniker

Es ist gar nicht so leicht, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und zu achten. Wie Selbstfürsorge gelingt, erklärt unser Podcast.

Podcast Esstörung | Die Techniker

Wenn Essen das Leben bestimmt: Ab wann ist auffälliges Essverhalten krankhaft?

Podcast Sportsucht | Die Techniker

Ab wann wird Sport zur Sucht? Das und vieles mehr verrät uns der Sportpsychologe Dr. Oliver Stoll im Podcast.

Podcast Overthinking | Die Techniker

Was tun, wenn der Kopf infach keine Ruhe gegen will? Das erklärt uns der Psychotherapeut Prof. Dr. Thomas Ehring im Podcast.

Hier gibt es noch weitere Informationen zu verschiedenen Themen, die zum Studienstart und auch im Studium hilfreichen sein können.


Podcasts der Zentralen Studienberatung und des Koordinationsbüros für Chancengleichheit

Wir sind UP - Inklusion an der Uni Potsdam

Wie inklusiv ist die Universität Potsdam als Studienort, aber auch als Arbeitgeberin?

Einmal UPholen bitte! | Zentrale Studienberatung

Angefangen hat es mit dem UPholen aus der Onlinelehre in den Präsenz-Unialltag. Nun geht es um weitreichendere Informationen rund ums Studium und das Studi- und Campusleben.

Let’s Talk. Period – Der Podcast des Koordinationsbüro für Chancengleichheit

Die Veranstaltungsreihe möchte die Menstruation an der Hochschule sichtbar machen und zu deren Normalisierung beitragen.


Links für Meditationen und Entspannungsübungen

Anlei­tungen zur Atementspan­nung | Die Techniker

Zur Ruhe kommen mit meditativen Übungen zur Atementspannung: Per Download erhalten Sie einführende Texte und drei verschiedene Anleitungen als MP3-Dateien - mit und ohne unterlegte Musik.

Den Körper achtsam wahr­nehmen - "Body Scan" | Die Techniker

Mit Achtsamkeit zu mehr Entspannung: Mit dem Body Scan entdecken Sie Ihren Körper neu. Hier als MP3-Datei zum Download oder zum Online-Hören.

Wirksam entspan­nen: Progres­sive Muskel­ent­span­nung | Die Techniker

Lockere, entspannte Muskeln auch in stressigen Zeiten? Die Progressive Muskelentspannung hilft, frei von Verspannungen zu bleiben. Mit Anleitungen als MP3-Dateien zum Download.

7Mind-App

Mit der 7Mind-App können Sie im hektischen Alltag inne halten, Ihren Geist entspannen, neue Kraft schöpfen und gelassener werden.

Meditation und Achtsamkeit - Onlinekurs | Die Techniker

Mit den folgenden Inhalten können Sie Ihre Fähigkeiten der Achtsamkeit Schritt für Schritt ausbauen, bis diese Teil Ihres Alltags werden.