Ziele des Feel Good Campus

Foto: Feel Good Campus

Unsere Vision: Gesund studieren muss und darf weder stressig, noch kompliziert sein.

Unser Ziel ist es...

Gesundheit als Wert von Lernen und Lehren zu etablieren und so
die Förderung studentischen Wohlbefindens,
die Stärkung individueller Ressourcen,
die Verbesserung gesundheitlicher Rahmenbedingungen im Studium und am Campus
sowie die gesundheitsfördernde Veränderung universitärer Strukturen zu erreichen.

Unsere aktuellen Ziele

Der Feel Good Campus möchte Studierenden ein Umfeld bieten, das ihr Wohlbefinden stärkt und fördert und so den Universitätsalltag erleichtert. Mit konkreten Projekten und Angeboten setzen wir uns dafür ein, dass jede*r Zugang zu den Ressourcen hat, die für ein ausgeglichenes, gesundes und erfolgreiches Studium oder Arbeitsleben notwendig sind.

Welche Ebenen erfasst das Ziel des gesunden Studierens an der Universität Potsdam?

Foto: Feel Good Campus

Im Überblick:

Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens aller Studierender

Die Gesundheit Studierender ist zentral für ein erfolgreiches und zufriedenes Studium. Das Projekt Feel Good Campus möchte körperliches und psychisches Wohlbefinden stärken und die Studierenden dabei unterstützen, belastende Situationen im Studienalltag besser zu bewältigen. Besonders im Fokus stehen mentale Gesundheit, Stressprävention, Bewegung, Entspannung und eine ausgewogene Lebensgestaltung. Diese Maßnahmen zählen zur verhaltenspräventiven Ebene, da gesundheitsbewusstes Verhalten und individuelle Ressourcen gefördert werden.

Workshops und Kurse aus dem Sport- und Gesundheitsprogramm, sind jedes Semester und Zwischensemester unter dem Buchstaben G für "Gesund Studieren" zu finden. Es gibt viele Einzelworkshops, aber auch thematische Veranstaltungen über mehrere Wochen.
Der Feel Good Navigator soll als Tool dienen, um verschiedene Projekte auf dem Campus sichtbar zu machen. Unter anderem gibt es neben diversen Selbstlern- und Ruheorte an allen Campus, in vielen Toiletten Menstruationsprodukte durch das Projekt PeriodUP.
Es gibt viele verschiedene Beratungs- und Hilfsangebote innerhalb der Universität, welche wir wir alle an einem Ort sammeln, um sie schnell und einfach zugänglich für alle Studierenden zu machen.
Es gibt über die Möglichkeiten der Universität hinaus Online-Ressourcen, die kostenfrei genutzt werden können.

Stärkung individueller Ressourcen

Studierende sollen befähigt werden, eigene Fähigkeiten zur Stressbewältigung, Selbstorganisation und emotionalen Regulation auszubauen. Ziel ist es, Studierende zu unterstützen, persönliche Strategien für den Umgang mit Leistungsdruck, sozialen Herausforderungen und psychischen Belastungen zu entwickeln. Individuelle Kompetenzen und Handlungsfähigkeiten werden auf verhaltenspräventiver Ebene gestärkt.

Für die Umsetzung dieses Ziels, dienen Workshops im Sport- und Gesundheitsprogramm unter dem Buchstaben G für "Gesund Studieren". Es werden jedes Semester und Zwischensemester Themen aufgegriffen, die Studierende befähigen, belastende Situationen selbstwirksamer zu bewältigen.
Von uns ausgebildete Feel Good Coaches sind Studierende, die als persönliche Unterstützung in Situationen eine erste Anlaufstelle für jegliche Art von Konflikten darstellen und unter den vielfältigen Anlaufstellen innerhalb der Universität, auf die richtige verweisen und einen ersten Kontakt herstellen können.
Digitale Angebote wie Prodcasts, dienen der kurzfristigen und flexiblen Unterstützung und Informationsquelle für die individuelle Weiterentwicklung.
Das Projekt Mind the GeP mit der Gesunden Pause GeP soll neben der strukturellen Veränderung für eine bewegte Lehre, allen Studierenden die Möglichkeit bieten im Studienalltag den Faktor Bewegung als eine Säule der Gesundheit umzusetzen. Innerhalb einer 90-minütigen Lehrveranstaltung können Studierende kurze Bewegungseinheiten von fünf Minuten einbringen, um die Konzentration aller Kommiliton*innen zu fördern.

Verbesserung gesundheitsbezogener Rahmenbedingungen im Studium und auf dem Campus

Der Feel Good Campus verfolgt das Ziel, die gesundheitsförderlichen Strukturen im Hochschulalltag zu stärken. Gesundheit soll nicht nur individuell, sondern auch auf Campus-Ebene als selbstverständlicher Bestandteil von Studium und Lehre verankert werden. Hierbei müssen also gesundheitsförderliche Bedingungen und Strukturen innerhalb der verhältnispräventiven Ebene geschaffen werden.

Die Gesundheitsbefragung Studierender der Universität Potsdam "HAY - How are you?" soll widergeben wie es Studierenden der Universität Potsdam wirklich geht und damit die Grundlage zur Verbesserung gesundheitsbezogener Rahmenbedingungen schaffen.
Die Gesunde Pause GeP ist ein fünf-minütiges Format, bei dem Studierende in ihren eigenen Lehrveranstaltungen die Möglichkeit bieten, Bewegung und Aktivierung eigenständig einzubringen. Nach einer Ausbildungseinheit beim Feel Good Campus sind die Studierenden befähigt bis zu fünf Lehrveranstaltungen, die sie selbst besuchen, bewegt und dadurch effektiver bezüglich des Lernerfolgs zu gestalten.
Für die Förderung von Entspannung und Community bietet der Feel Good Campus einen Überblick aller Lern- und Rückzugsorte an den drei Standorten der Uni. Der Überblick gibt wieder, welche Co-Working Spaces, Ruheräume und Versorgungsangebote es gibt.
Der Feel Good Campus tritt für die Gesundheit aller Studierender durch Öffentlichkeitsarbeit und Sichtbarmachung des Themas Gesundheit über Social Media, im Hochschulentwicklungsplan der Universität Potsdam sowie verschiedenen Presseformaten an.

Förderung von Community, Vernetzung und sozialem Austausch

Studierende sollen durch gezielte Formate unterstützt werden, soziale Netzwerke zu knüpfen, Peer-Kontakte zu stärken und sich gegenseitig in der Studienbewältigung zu unterstützen. Soziale Unterstützung trägt maßgeblich zur psychischen Gesundheit und zum Wohlbefinden bei. Dabei geht es also um die verhältnispräventive Ebene für die Förderung sozialer Strukturen und Netzwerke auf dem Campus.

Für die Schaffung von zwanglosen Rahmen für die Vernetzung und Begegnung Studierender, wirkt der Feel Good Campus bei diversen Events mit. So gibt es beim Campus Festival die Feel Good Lounge, die bei viel Bewegung und Troubel einen Ort des Rückzugs und Entspannung bietet.
Zu Themen, bei denen es helfen kann in den Austausch mit Anderen zu gehen, werden Workshops mit einem solchen Rahmen veranstaltet.
Für die Orientierung und Vernetzung kann der Feel Good Navigator sowie die Beratungs- und Hilfsangebote der Universität ein Wegweiser sein.

Datengestützte Weiterentwicklung und Evaluation

Das Projekt setzt auf eine evidenzbasierte Weiterentwicklung gesundheitsförderlicher Maßnahmen. Regelmäßige Befragungen ermöglichen es, die gesundheitliche Situation der Studierenden systematisch zu erfassen, Bedarfe zu identifizieren und Angebote kontinuierlich anzupassen. Dabei wird die Prozessebene bedient, wodurch die Planung, Koordination und Evaluation der Maßnahmen systematisch gesteuert wird.

Die große Gesundheitsbefragung Studierender der Universität Potsdam "HAY - How are you?" bot allen Studierenden die Möglichkeit ausführlich über den persönlichen Gesundheitszustand zu berichten. Es wurden Daten zur psychischen Belastung, dem Stresslevel und weiteren Faktoren erfasst, die zur Weiterentwicklung des Feel Good Campus und studentischen Wohlbefindens beitragen.
Workshops und Angebote des Feel Good campus werden stetig evaluiert, um fortlaufend zu gewährleisten, dass Kurse an den Bedarfen Studierender stattfinden.

Mit diesen Zielen setzt der Feel Good Campus wichtige Schritte, um das Leben auf dem Campus gesünder, bewusster und lebenswerter zu gestalten. Wir arbeiten kontinuierlich daran, ein Umfeld zu schaffen, das für alle zugänglich ist und die individuellen Bedürfnisse unserer Universitätsgemeinschaft berücksichtigt.