Gerätturnen

Anforderung: Sprunghocke über das Pferd (Geräthöhe: 1,20m, quer gestellt), Absprung mit einem Sprungbrett (der Abstand des Sprungsbretts zum Pferd kann individuell eingerichtet werden, Mindestbrettabstand: 90cm) - 2 Wertungsversuche

Beispielsprung im Video oben.

Kürübung am Stufenbarren mit folgenden Pflichtelementen:

• Hüftaufschwung aus dem Innenseitstand am unteren Holm, Vorspreizen eines Beines
• Knieab-Knieaufschwung mit Griffwechsel zum oberen Holm (zeitgleiches Grifflösen beider Hände!)
• Drehspreizen mit Auflösung in den Stand auf dem unteren Holm mit Griff am oberen Holm
• Hockwende über den oberen Holm in den Außenquerstand

Beispiel in Video oben.

Anmerkungen: Der Stufenbarren ist nach schulsportspezifischen Anforderungen eingestellt. Der Mindestholmabstand beträgt 90 cm (siehe Abbildung). Holmhöhen: unterer Holm ca. 1,40 m, oberer Holm ca. 2,20 m - 2 Wertungsversuche

Eine Sicherheitsstellung (Video sb_3) ist gestattet, jedoch keine Hilfeleistung

Anforderung: Sprunghocke über das Pferd (Geräthöhe: 1,25m, längs gestellt), Absprung mit einem Sprungbrett (der Abstand des Sprungsbretts zum Pferd kann individuell eingerichtet werden, Mindestbrettabstand: 90cm) - 2 Wertungsversuche

Beispielsprung im Video oben.

Kürübung am Hochbarren mit folgenden Pflichtelementen:

• Oberarmstemmaufschwung (beim Vor- oder Rückschwung), bei Oberarmstemmaufschwung ist beim Vorschwung ein anschließendes Aufgrätschen auf die Holme zulässig
• Oberarmstand (mit abrollen in den Grätschsitz)
• Drehflanke aus dem Außenquersitz (Fechterflanke) über die Holme in den Außenseitstand rücklings

Anmerkungen: Hochbarren,  Holme kopfhoch - 2 Wertungsversuche

Varianten zur Übungsverbindung werden sowohl im Video oben, als auch unten  gezeigt.