Feel Good Campus: Workshop „Gesund Studieren - Resilienz“

Studium, Prüfungen, Zukunftsfragen und persönliche Herausforderungen können fordernd sein. Resilienz – unsere psychische Widerstandskraft – kann uns dabei helfen, mit Belastungen und Veränderungen bewusster umzugehen. In der vierteiligen Resilienz-Reihe erhältst du Einblicke in zentrale Resilienzfaktoren und setzt dich mit deinen persönlichen Kraftquellen auseinander. Im Mittelpunkt stehen unter anderem Optimismus & positives Selbstbild, Akzeptanz & Realitätsbezug, Lösungsorientierung & Kreativität sowie Selbstfürsorge, Selbstverantwortung und Beziehungsgestaltung. Durch Reflexionsimpulse und praktische Übungen erhältst du Anregungen, um deine Ressourcen zu stärken, Handlungsspielräume zu erkennen und auch in herausfordernden Situationen flexibel, selbstfürsorglich und handlungsfähig zu bleiben.

Teil 3: Selbstregulation & Gestaltungskraft
Lerne, deine Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen, gut für dich zu sorgen und deine eigenen Gestaltungsspielräume zu nutzen.