Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Gesundheitliche Beeinträchtigungen können jede/n treffen. Manchmal bestehen sie von Geburt an, oft sind sie nur vorübergehend, einige begleiten uns ein Leben lang. Die World Health Organisation definiert Gesundheit als einen Zustand völligen physischen, psychischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur als Abwesenheit von Krankheit. In Abhängigkeit von unseren persönlichen Schutz- und Risikofaktoren leben wir in einem ständigen Kreislauf aus subjektiven Wahrnehmungen und entsprechenden Reaktion darauf. Dieser Workshop zeigt Möglichkeiten auf, wie es gelingt durch eine achtsame Lebensführung besonders förderliche Verhaltensmuster zu entwickeln, die helfen, die eigenen Ziele und Wünsche im Leben zu erreichen und innere und äußere Barrieren zu überwinden.