Zur Text-Uebersicht - Zur Homepage der Slavistik


46. Казакова, М.: Чтобы отдохнуть, не обязательно ехать в Париж.



Quelle: Час Пик N 161, 4. 09. 96.

Zeitungsartikel.
366 Woerter.

Locker und leicht ironisch geschriebenes Feuilleton ueber unzureichende Erholung in der heutigen schweren Zeit und ueber Ursachen.
Vergleich: Urlaub im Westen und in Russland.
Empfehlung, wie man sich aus Stress, alltaeglicher Monotonie und Sorgen herausloesen kann.
 

Старый сценарий: после работы жена - на кухню, муж - на диван. Новый сценарий: после основной службы муж - на вторую работу, жена - на халтуру1, дети - на подработки1. А утомление накапливается...
Довоенные снимки: дачники и дачницы в светлых платьях и рубашках играют в мяч. Дети, чуть в стороне, тоже играют. Воспоминания собственного детства: на участке гамак2 и волейбольная сетка. Увы, теперь участок давно распахан под огород.
Конечно, у них на Западе отпуск две-три недели, а работают не по восемь часов, но бытовых-то проблем не в пример меньше! А у нас законный месяц плюс - на основной работе - неоплаченные дни вынужденных отпусков. Но почему-то “они“ успевают отдохнуть, а мы из отпуска возвращаемся разбитыми3 и замученными. “Третий трудовой семестр“, к которому приучены со студенческой юности, нынче суровая необходимость. Если не грядки, то грибы, ягоды или временная работа.
Потому и хочется найти резерв отдыха. В будние дни можно использовать дорогу. Изометрические упражнения, разные техники дыхания - чего только не придумает человек при желании. Одна моя знакомая ловит телом ритм поезда метро. Она говорит, что у каждого участка метрополитена своя мелодия. Почти танец - в ритме вагонных колёс. Уверяет, что это прекрасный отдых.
Усталость появляется не столько от нагрузок (вспомните, сколько вы бегали в детстве - часами! - и не уставали), сколько от сопротивления однообразию. Мы уже не хотим чего-то делать, но вынужденны, приходится заставлять себя. Идёт внутренняя борьба, мы преодолеваем сопротивление - и вот оно, утомление. А не поискать ли резервы в самой работе? Распланировать нагрузку так, чтобы занятия чередовались, и найти место для коротких передышек, хотя бы для той же статической гимнастики.
Но самое главное - стресс. Усталость накапливается от постоянной озабоченности. Мысли уныло вертятся в круге привычных проблем. В зороастризме, например, формула правильной жизни звучит коротко: “Благое слово, благое дело, благая мысль“. Однажды стоит сказать себе: “Стоп! Хватит об этом“. И усилием воли проложить новую колею4 мыслям - пусть они будут светлыми. А потом сделать себе подарок - необязательно турпоездку в Париж, просто лишние пять минут отдыха или прогулку по любимому уголку города. Право же, мы с вами - живущие здесь и сейчас, в наше непростое время, - заслужили от себя эти маленькие знаки внимания.
И не удивляйтесь, что однажды отпуска хватит, чтобы отдохнуть!
 


Лексика
1 - халтура, подработка - дополнительный заработок вне основной работы
2 - гамак - Haengematte
3 - разбитый - здесь: уставший, абсолютно без сил
4 - колея - путь, направление
 


Zur Text-Uebersicht - Zur Homepage der Slavistik
Copyright © Juli 1998 Universitaet Potsdam, Fachdidaktik Russisch
[Letzte Aktualisierung:  ]