Zentrale Studienberatung: Angstbewältigungskurs „Von Angst zu Selbstvertrauen“

Der Alltag Studierender hält viele Herausforderungen bereit. Egal ob Versagensangst, soziale Angst, Prüfungsangst, Zukunftsängste: Ängste sind weit verbreitet. Ziel des 5-wöchigen Kurses in der Nähe vom Potsdamer Platz Berlin ist die Vermittlung von Basiskompetenzen im Umgang mit Ängsten und alltäglichen Sorgen im Alltag von Studierenden. Durch Psychoedukation und intensive Selbsterfahrung (Auseinandersetzung mit Gefühlen und Bedürfnissen, Erkennen innerer Reaktionsmuster) kann die Veränderungsmotivation erhöht und das Selbstmanagement (Emotionsregulation, Bewältigungsstrategien, Selbstfürsorge) verbessert werden. Der Kurs richtet sich ausschließlich an Studierende der UP und ist kostenlos.