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Achtsamkeitstraining - Workshop

Im Workshop wird ein Spektrum von bewährten Übungen, u.a. aus dem Hatha-Yoga, Atemübungen, sowie verschiedene Arten von Meditation vorgestellt und geübt. Im Mittelpunkt steht die Wahrnehmung des Körpers, des Atems, der Empfindungen sowie der Gedanken und Gefühle.

Ziel ist es, die eigene Achtsamkeit zu schulen, persönliche Stress- und Reaktionsmuster zu erkennen und aufzulösen, um langfristig sein Leben selbstbestimmter, entspannter und gesünder zu gestalten.

Anmeldung

Ja

Veranstaltungsart

Workshop

Sachgebiet

Hochschulsport

Universitäts-/ Fachbereich

Zentrale Universitätseinrichtungen

Termin

Beginn
18.11.2017, 13:00 Uhr
Ende
18.11.2017, 17:00 Uhr

Veranstalter

Zentrum für Hochschulsport

Ort

CityFit
Breite Str. 17
14467 Potsdam

Kontakt

Annette Guzmann
Am Neuen Palais 10
14469 Potsdam

Telefon 0331 977 1861