Gut gewappnet im Studium

Selbstorganisiertes Arbeiten
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Selbstorganisiertes Arbeiten (Online-Seminar)

28.10.2021 / 18.11.2021 / 20.01.2022 (Donnerstags 15:00 - 17:30)

In diesem Kurs wirst Du verschiedene Techniken aus dem Zeit- und Selbstmanagement kennenlernen, die Dir helfen können, Deinen Uni-, Arbeits- und Privatalltag so zu gestalten, dass Du Stress und Überlastung proaktiv vermeidest und genügend Raum für Dich selber behältst. Dich wird ein bunter Mix aus Theorie und Praxis erwarten - also bring Deinen Kalender, Papier und Stifte, genauso wie alle deine Fragen und persönlichen Erlebnisse. Hier geht's zur Buchung

Selbstorganisiertes Arbeiten
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Familiencafé Digital
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Familiencafé für Studierende mit Kindern und Pflegeaufgaben

29.10.2021 - 04.02.2022 (Freitags 12:30 - 13:30)

Der Service für Familien der Uni Potsdam bietet auch in diesem Semester wieder das Familiencafé an. Es werden Themen rund um das Studium z.B. der Nachteilsausgleich, Alleinerziehend studieren oder auch Hausarbeiten bzw. Bachelor-/Masterarbeit besprochen. Neu in diesem Semester sind mehrstündige Workshops zu den Themen „Achtsam und aktiv durch die Prüfungen“ und Perfektionismus. Es wird auch eine kleine Weihnachtsfeier geben. Anmeldeinformationen im Flyer (PDF 0,3MB).

Familiencafé Digital
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Achtsamer Wochenstart
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Achtsamer Wochenstart (Online-Seminar)

15.11.2021 - 31.01.2022 (Montags 08:00 - 08:30)

Deine achtsame Morgenroutine zum Start in die neue Woche! Der Kurs ist für alle geeignet, die sich bisher nicht richtig motivieren konnten, eine regelmäßige Morgenroutine zu etablieren. Zusammen werden wir neue Möglichkeiten ausprobieren, um mehr Klarheit, Dankbarkeit und Entspannung in Deinen Alltag zu bringen. Hier gehts zur Buchung

Achtsamer Wochenstart
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Stressmanagement für Studis
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Stressmanagement für Studis (Online-Seminar)

17.11.2021 - 22.12.2021 (Mittwochs 18:00 - 19:30) / 06.12.2021 - 17.01.2022 (Montags 15:00 - 16:30)

Stress ist für die meisten Normalität geworden - aber muss das so sein? Dieser Kurs setzt sich über 6 Wochen intensiv mit dem Thema auseinander, beleuchtet die verschiedenen Quellen und die Konsequenzen von Stress und lässt Dir viel Raum für Selbstreflexion: Was sind Deine persönlichen Stressoren? Wo und wie kannst Du am besten ansetzen, um in Zukunft achtsamer mit Herausforderungen und Deinen Ressourcen umzugehen?  Hier gehts zur Buchung

  • Woche 1: Stress und Ich - Selbstreflexion meiner Stressoren und Ressourcen
  • Woche 2: Grenzerfahrung oder Wachstumsmöglichkeit? - Komfortzone, Unsicherheiten und Ängste
  • Woche 3: Wie ich am entspanntesten mit meiner Umwelt interagiere - Bedürfnisse, Perspektivwechsel und Kommunikation
  • Woche 4: Notfallplan für Herausforderungen - Konfliktbewältigung und Problemlösung
  • Woche 5: Was muss, was kann und was will ich eigentlich? - Selbstmanagement und Zielsetzung
  • Woche 6: Neue Routinen für meinen Alltag - Achtsamkeit, Körperbewusstsein und Entspannungsmethoden
Stressmanagement für Studis
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Study-Life-Balance
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Study-Life-Balance (Online-Seminar)

29.11.2021 (Montag, 15:00 - 18:00)

Alle reden von der Work-Life-Balance - aber wie lässt sich das auf den Unialltag übertragen? Wie bringe ich Studium, Arbeit und Privatleben unter einen Hut, insbesondere dann, wenn überall viel von mir gefordert wird? Wie sieht Deine Study-Life-Balance aus und auf welcher Seite der Waage möchtest Du Dich mehr entlasten?  Hier gehts zur Buchung

Study-Life-Balance
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Studi-Leben im Nil StudentInnenkeller

Der Nil StudentInnenkeller erstrahlt als kultureller Begegnungsraum im neuen Glanz! Im Wintersemester 2021/2022 bringt der Feel Good Campus wieder Leben in den gemütlichen Gewölbekeller und bietet Euch drei freie Zeiträume an. Hier gehts zum Angebot

Studierende im Nil StudentInnenkeller
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Entspannungs-Zonen (im Sommersemester wieder)

Mach es Dir in einer angenehmen Atmosphäre gemütlich und nutze den Nil StudentInnenkeller als Deinen persönlichen Entspannungs-Ort.

Wellbeing-Wednesday (im Sommersemester wieder)

Hier gestalten wir Bewegungs- und Spielaktivitäten mit Studierenden! Ganz unabhängig von Sportaffinität und Sprachkenntnissen ist jeder herzlich willkommen.

Campus-Wegweiser (Donnerstags 11:00 - 13:00)

Euch interessiert unser Team und das Projekt? Ihr habt Fragen zu den Anlaufstellen, Aktionen und Angeboten der Uni? Wir zeigen Euch Möglichkeiten mitzumachen!

Studierende im Nil StudentInnenkeller
Photo: Maxim Rezepin

Studieren unter neuen Herausforderungen

Rückblickend auf den digitalen Kick-Off des Feel Good Campus möchten wir Euch an dieser Stelle einen Online-Vortrag zum Thema "Studieren unter neuen Herausforderungen" zeigen. Hier erzählt Euch Psychologin Linda Leinweber alles rund um den Umgang mit Stress in Zeiten der Pandemie:

  • Wie entsteht Stress und welche Faktoren stecken dahinter?
  • Wie erkenne ich Frühsignale und ordne diese richtig ein?
  • Welche Tricks kann ich im Alltag einbauen, um mehr auf mich zu achten?
  • Was kann ich für mich tun, um produktiv und mental stark zu bleiben?
  • Wie kann ich mich beim Lernen organisieren, falls es einfach zu viel wird?