BEGIN:VCALENDAR PRODID:-//Uni Potsdam//Event-System VERSION:2.0 CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT DTSTART:20211201T180000 DTEND:20211201T200000 DTSTAMP:19700101T010000 ORGANIZER;CN=Julius Kühn:julius.kuehn@tk.de UID:event5781@uni-potsdam.de CREATED:19700101T010000 DESCRIPTION:
Gestresst? Zum Glück können wir lernen, mit belastenden und nervenaufreibenden Situationen gelassener, sicherer und gesünder umzugehen. Mit den „TK-MentalStrategien“ hat die Techniker ein Stresstraining speziell für Studierende entwickelt. Es umfasst 7 Termine, in denen kurz- und langfristige Strategien entwickelt werden, mit denen die Teilnehmer die an sie gestellten Anforderungen in vernünftiger Balance halten können.
\nWir bieten dieses Programm für Studierende an Potsdamer Hochschulen ab dem 1. Dezember 2021 an. Die Anmeldung erfolgt direkt über die Kursleitung.
\n\nWer? Anja Lindner (M.A./ freie Trainerin und Kursleiterin)
\nWo? online (via Zoom)
\nWann? Dienstags/ Mittwochs 18-20 Uhr, einmalig Samstags
\n\nMi, 1.12. 18-20 Uhr Stress im Studium und seine Auswirkungen
\nSa, 4.12. 09-12 Uhr „Die Einstellung macht´s“ und Entspannungspraxis
\nMi, 8.12. 18-20 Uhr Stress und seine Auswirkungen
\nMi, 15.12. 18-20 Uhr: Sich vor Stress schützen
\nDi, 21.12. 18-20 Uhr: Zeit- und Lernmanagement
\nDi, 04.01. 18-20 Uhr: Prüfungsangst bewältigen
\nDi, 11.01. 18-20 Uhr: Resümee und Ausblick
\n\nDieses mehrteilige Online-Seminar in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse zeigt Studierenden Wege auf, Stressfallen zu erkennen und diese aktiv zu verändern. Ein erfolgreiches Selbstmanagement im Studium steht im Mittelpunkt: wie schaffe ich es, auch in schwierigen (Corona-)Zeiten gesund und produktiv mit den unvermeidlichen Belastungen des Studiums - und des Lebens allgemein – umzugehen? Neben der Auseinandersetzung mit individuellen Stressfaktoren wird ein breites Angebot an Bewältigungsmöglichkeiten vorgestellt und erprobt.
\nEine kontinuierliche Teilnahme an der Seminarveranstaltung wird vorausgesetzt. Die Auswahl einzelner Termine ist nicht möglich. Die Teilnahme für alle ist kostenfrei und nicht an eine Mitgliedschaft in der Techniker Krankenkasse gebunden.
\n\nGehalten von:\nAnja Lindner\n\nAnmeldung:\nJa, bis zum 30.11.2021\n\nVeranstaltungsart:\nSeminar\n\nSachgebiet:\nGesundheitsmanagement, Studienangelegenheiten / Studium\n\nUniversitäts-/ Fachbereich:\nZentrale Universitätseinrichtungen\n\nZusätzliche Termininformationen:\nDie Anmeldung erfolgt direkt über die Kursleitung, Anja Lindner, einfach eine E-Mail an: \nanja@ruhig-blut.com (Stichwort TK-Mentalstrategien Potsdam).\n\nVeranstalter:\nTechniker Krankenkasse\n\nKontakt:\nJulius Kühn\nAlte Jakobstraße 81/82\n10179, Berlin\nTel: 040 - 460 65 10 34 58 / Mobil 01 51 - 25 39 24 88\nEmail: julius.kuehn@tk.de\n\n LAST-MODIFIED:19700101T010000 LOCATION:Online-Veranstaltung, , SEQUENCE:0 STATUS:CONFIRMED SUMMARY:Stressfrei durch's Studium – TK-MentalStrategien TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR